ゆったりしすぎて、カパ増大中！！！

あまりにもナナップ（夏の間私たちが過ごしている小さな町）のゆったりしたペースに、

どっぷり浸かってってしまい、アーユルベーダ的に普段はあまりでてこない

体質カパが増えております。

カパ？何それ？って方に、軽くご説明。

アーユルベーダは、世界3大伝統医学のひとつ。インドやスリランカで生まれました。

アーユルヴェーダでは、人は３つの体質を持っており

そのうち１つもしくは2つの性質が優勢になってでてくると言われています。

たまに、３つの体質がバランスよく出てくる人もいます。

その３つの体質とは、

ヴァータ（ＶＡＴＡ）、ピッタ（ＰＩＴＴＡ）、カパ（ＫＡＰHA)

ざっとご説明

ヴァータ　風　体質はスリムでアイディアマン、変化を好む

ピッタ　火　中肉中背、知的で話し上手、情熱的

カパ　水・土　体格が良い、献身的、安定を好む

それぞれの体質バランスを崩すと次のような症状が。。。

ヴァータ　風　体重減少、移り気、集中力の欠如、乾燥肌、いらいら

ピッタ　火　いらいら、赤い発心、怒りっぽい

カパ　水・土　倦怠感、やる気の消失、体重増加、人のつきあいがおっくうになる


これはまずいっっバランスを戻すには。。

ヴァータ　風　安定、休息、ゆったりとしたヨガやストレッチ

ピッタ　火　クールダウン、休息、軽い運動

カパ　水・土　活動、変化、動きの速いスポーツや筋トレ


そーいえばゆったり系のヨガをしてたな～ここしばらくの間、私。。。

明日から太陽礼拝にパワー系のヨガをとりいれないければっっと思う始末。。。

これを見て心あたりのある方、体質診断はこちらで！

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アーユルヴェーダ体質診断　ayurvedalife